Santé : Sujet sur la lumière bleue
La lumière et la science sont incroyables à ce sujet. Nous voyons et ne voyons pas la lumière, comme les rayons UV du soleil, qui endommagent sans aucun doute notre peau. Cependant, ils ne sont pas les seuls à nuire à notre peau. Il y a un concept comme "lumière bleue". C’est la lumière que nous voyons réellement, qui provient de tous les dispositifs d’affichage courants tels que les ordinateurs, les écrans de télévision, les téléphones locaux, les tablettes et les lampes fluorescentes. Comment cette lumière affecte-t-elle votre peau et que faire pour la protéger? Découvrez!
Qu'est-ce que la lumière bleue ?
Vous souvenez-vous des heures de physique à l'école et du spectre de longueurs d'onde des faisceaux lumineux? Il y avait des rayons de lumière très différents là-bas - ce que nous voyons n'est pas vu. Lorsque nous parlons de notre peau et de sa santé, les rayons UV du soleil appartiennent à la catégorie que nous ne pouvons pas voir - leur longueur d'onde est de 280 à 400 nm (nanomètres). Et la prochaine lumière derrière les rayons UV est la lumière que nous pouvons voir - la lumière bleue (380-500nm)! La partie bleue de la lumière émet tous les appareils, des ordinateurs aux smartphones. Inutile de dire que de nos jours, nous vivons littéralement à la lumière de cette lumière. Les recherches montrent que les jeunes regardent leurs smartphones en moyenne 160 (!) Fois par jour! Et si vous avez le temps passé sur votre ordinateur, sur les écrans de télévision et à la lumière du jour… Pour en savoir plus sur la lumière bleue : lumiere-bleue.com
Comment la lumière bleue affecte-t-elle la peau ?
La première chose que vous pouvez affirmer, c'est que la lumière bleue affecte vraiment la santé de notre peau. Il endommage les fibres de collagène et réduit la production de collagène dans la peau. Des études ont montré que la lumière bleue concentrée à long terme peut endommager la peau, ses cellules - affaiblir les défenses de la peau, modifier son tonus (problèmes d’hyperpigmentation), intensifier et développer des inflammations de la peau, des éruptions cutanées et favoriser le dessèchement de la peau, les rides. De manière plus simple et plus courte, la lumière bleue crée un stress pour la peau, ce qui active et accélère le processus de vieillissement. La peau s'affaiblit, vieillit plus vite, l'élasticité disparaît, la peau est terne et terne.
Comment se protéger ?
Il est clair qu’il est tout simplement impossible d’éviter la lumière bleue. Cependant, il existe différentes manières d'aider votre peau, en la protégeant le plus possible et en l'empêchant de vieillir:
- Proportionnalité - C'est notre propre pouvoir de contrôler le temps que nous passons sur les appareils à écran. Si votre travail est connecté à un ordinateur et que vous y passez toute la journée, assurez-vous que toute la soirée ne passe pas sur l’écran de la télévision et que la pause du déjeuner ne tombe pas sur l’écran de votre smartphone.
- Utilisation des dispositifs d'ancrage de nuit - La nuit est le moment où tous les processus de régénération de notre peau sont les plus rapides et les plus intenses. La lumière bleue que nous donnons à la peau juste la nuit (étude inachevée, navigation sur Internet car le sommeil ne dort pas, etc.) est la plus excitante. Il est capable de nuire à la santé et à la beauté de la peau avec sa double force.
- Écran spécial - Des écrans spécialement conçus pour les ordinateurs et les smartphones sont disponibles pour réduire l’intensité de la lumière bleue et vous aider à vous protéger de ses effets dévastateurs.
- De l'air frais et un menu riche en vitamines et en antioxydants - légumes, fruits, légumes verts, beaucoup d'eau et de l'air frais (oxygène) aident la peau à devenir plus forte, capable de se protéger des rayons bleus et d'être aussi belle que possible.